Okazuje się, że bez muzyki nie możemy żyć, a nawet jeśli, to raczej chyba nie umiemy. Towarzyszy nam każdego dnia, w zasadzie to przy każdych czynnościach w ciągu dnia. Towarzyszy nam przy zabawie, wykonywaniu czynności dnia codziennego, a nawet przy relaksie.
Medytacja jako relaks
Medytacja to część relaksu jaką sobie fundujemy po ciężkim dniu. Pozwala wyzbyć się napięcia psychicznego, pozwala się wyciszyć. A jaką muzykę wykorzystamy do medytacji?
Muzyka wywołuje najróżniejsze emocje:
- może motywować,
- może odprężyć,
- budzi nas do życia.
Taki rodzaj muzyki powinien być w naszym życiu często praktykowany. Najlepiej powinno się jej słuchać gdy jesteśmy przytłoczeni codziennym życiem Po całym dniu w pracy, po szkole czy zmęczeni. Powinna to być muzyka relaksacyjna. Taki rodzaj muzyki znajdziemy na pewno na You Tube. Wyszukaj muzykę, która akurat Ciebie będzie relaksować. Mogą to być odgłosy natury. Odgłosy wodospadu lub gitara akustyczna.
Jaki wpływ ma muzyka w czasie medytacji?
Na pewno muzyka ma pozytywny wpływ na życie codzienne, które daje nam medytacja. Poprawi trudności ze skupieniem jak i uwalnia blokadę emocjonalne. Dzięki muzyce można łatwiej zrozumieć medytacje. Nie będzie sama medytacja nudna tylko pokaże wam tak naprawdę do czego służy jak możemy ją wykorzystać na nasz mózg. Skupienie jest kluczowe podczas medytacji. Należy wtedy powtórzyć słowa, które pomogą się skupić lub instrument, za którego pomocą osiągamy stan skupienia i relaksu. Jak wiadomo dźwięk i powtarzane słowa to część medytacji.
Źródło: https://www.polemika.pl
O autorze
